Dukan ist eine Ernährungsform -auch Diät- genannt die in diversen Ländern popularisiert wird, über die in Deutschland jedoch kaum ausreichend informiert wird.
Hier erfahren Interessenten den Ablauf, Rezepte und Hilfestellungen um mit der Dukan Diät ihr Gewicht zu reduzieren und auch halten zu können.

Von Dukanern für Dukaner; in mehr als 5 Jahren zusammen getragene Erfahrungen und Rezepte und tatsächlich mit Kontakt zu Pierre Dukan der bei Fragen kontaktiert werden kann.

In dieser APP findest Du:

_Was ist Dukan?

_Die erlaubten Lebensmittel der einzelnen Phasen in versch. Sprachen

Das Dukan 4 Phasen-Programm
_Erklärungen zur Angriffsphase -Phase I-
_Erklärungen zur Attacke-Phase -Phase II-
_Erklärungen zur Konsolidierung -Phase III-
_Wie geht es weiter in der Erhaltung -Phase IV-

Dukan Stufen-Programm -Step by Step-
_Vorgehen und Erklärungen dazu

Dukan-Lebensmittel aller Phasen
Liste der tolerierten Produkte

Zugang zur New-Dukan-Boutique zum Einkaufen der Dukan-Produkte

Rezepte zu allen Phasen aufgegliedert in
_Rezepte Proteine
_Rezepte Dips, Aufstriche, Dressings
_Rezepte Backwaren
_Rezepte Desserts
_Rezepte Protein-Gemüse
_Rezepte Vegetarisch
_Rezepte mit dem Thermonix

Klassiker der Dukan-Ernährung
Festtagsmenüs

Zugang zu einem Forum das man über die APP betreten kann

Für im Forum zusätzlich registrierte Mitglieder steht im Forum ein Übersetzer zur Verfügung. Die Registrierung im Forum ist kostenfrei wenn der Zugang über die APP erfolgt.